¿ Cómo contrarrestar el estrés durante el embarazo ?

In Embarazo

El embarazo es una etapa de muchas emociones y, a su vez, se acumula mucha tensión ya que como futuras madres queremos que todo salga bien. Un buen masaje ayuda a liberar el estrés así como también soltar esas tensiones y poder descansar mejor.

Escuchar música. La música es magia y tiene poder. Es increíble cómo la música puede relajarnos tanto, al tiempo de convertir momentos de tensión en paz y armonía.

Leer. La lectura es un buen ejercicio de relajación y es excelente para conciliar el sueño.

 

 

Hacer ejercicios. El ejercicio contribuye a una vida sana.

 

El ejercicio durante el embarazo ayuda a mejorar la respiración y a prepararnos para los dolores del parto. También es ideal para relajarnos ya que al ejercitarnos soltamos tensiones y manejamos el estrés.

Mímate a ti misma. Si eres amante de ir al salón a arreglarte el pelo y  las uñas, tómate un momento para ti y olvídate de los quehaceres que te atormentan. Para todo hay tiempo, así que regálate un espacio para ti.

Te invito a que disfrutes más de nuestro contenido sobre el embarazo en nuestro canal de Youtube

VER VIDEO https://bit.ly/33L2I1P 

You may also read!

¿Cuáles son las superbacterias que pueden generar una sepsis y resistencia a los antimicrobianos?

La sepsis es una enfermedad que pone en riesgo la vida de una persona debido a la respuesta del

Read More...

¿El COVID-19 puede afectar en el embarazo?

 Ahora que nos encontramos en medio de la pandemia por Coronavirus (SARS-COV-2), es normal tener dudas relacionadas con los

Read More...

Beneficios para el cuidado personal en tiempos de cuarentena

Muchos hemos estado quejándonos por estar encerrados en nuestros hogares sin poder hacer las acostumbradas actividades que que antes

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu